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[综合类] 秋季之养生之道

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发表于 2009-9-6 11:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋季养生宜养肺。
干燥是秋天气候的一个基本特点。这时如果人体抵抗力下降,容易导致呼吸道黏膜不断受到乍冷乍热的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、支气管炎和肺炎。所以要特别关心肺,易出现干咳无痰,儿童尤甚。故饮食以滋阴润肺为基本原则。大自然为人们准备了丰富的润燥之品——水果,如生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷等,都有很好的养阴润肺功效。也可选用百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等,它们都具有滋阴润肺、止咳化痰的作用。
秋季养生宜保胃。
秋凉之后,外则暑阳渐炽,内则微阴初生,昼夜温差变化大,是脾胃病高发季节,特别是有溃疡的患者,更易复发,应当调停脾胃,故患有慢性胃炎或者胃、十二指肠溃疡的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。在秋季一般应当少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物,勿进油腻食物,不宜过食寒凉之品,或生冷、不洁瓜果,否则会引起湿毒留滞肠中,致使腹痛、泄泻,故有秋瓜坏肚的民谚。
发表于 2009-9-6 12:22 | 显示全部楼层
我要养胃!
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 楼主| 发表于 2009-9-6 12:25 | 显示全部楼层
引用第1楼0117404118于2009-09-06 12:22发表的  :
我要养胃!
粥汤养胃的
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发表于 2009-9-6 12:56 | 显示全部楼层
嘿嘿,我要养颜。
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发表于 2009-9-6 13:56 | 显示全部楼层
我要保暖和养颜的
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发表于 2009-9-6 20:22 | 显示全部楼层
楼主是医生吗?
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 楼主| 发表于 2009-9-6 21:50 | 显示全部楼层
引用第5楼果乐乐于2009-09-06 20:22发表的  :
楼主是医生吗?
是的啊
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 楼主| 发表于 2009-9-6 21:51 | 显示全部楼层
引用第4楼雨微于2009-09-06 13:56发表的  :
我要保暖和养颜的
养颜可以喝花茶,或者自己在家做美容啊
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发表于 2009-9-7 10:03 | 显示全部楼层
哇,楼主是中医啊,我可以后要常常咨询你啦, [s:351] ,太好了!
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发表于 2009-9-7 11:23 | 显示全部楼层
学习学习
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