温暖又鲜美的20道时蔬汤

舌尖上的味道

11、山楂陈皮汤
材料：
山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
做法：
山楂打碎，陈皮切碎，加水煎汤，加红糖适量温服。
功效：行气活血，化痰开音。
主治：声带息肉，属气滞痰凝血瘀型，声嘶日久，讲话费力，胸闷。

舌尖上的味道

12、白菜豆腐汤
材料：
白菜半颗、豆腐200克、芹菜叶、枸杞、植物油、盐适量
做法：
油锅放进白菜大火翻炒，再加进豆腐稍微翻炒就行，注意别把豆腐翻碎，最后放进枸杞，加水炖煮，喜欢喝汤的就多加点，出锅前加入芹菜叶和盐调味就行。

舌尖上的味道

13、南瓜红薯浓汤
材料：
老南瓜150克、红薯150克、肉桂粉和冰糖（可选）
做法：
1、老南瓜去皮切块，红薯去皮切块洗净；
2、放入电饭锅里煮啊煮，煮到南瓜红薯都能拿筷子轻易戳进，放入冰糖，让余热把冰糖融化；
3、放至温热了，放入搅拌机打成细腻的糊糊，当然不打也可以直接吃了。

舌尖上的味道

14、肉桂红薯苹果汤
材料：
红薯1个、莲藕1根、苹果1个（去核去皮）、肉桂棒2根
做法：
地瓜和莲藕去皮切块，苹果去皮去核切块。先将地瓜、莲藕和肉桂棒放入锅中，加水没过，大火煮开。然后放入苹果块一起煮，直到地瓜和莲藕煮熟即可。

舌尖上的味道

15、枸杞红枣莲藕汤
材料：
莲藕1根、红枣和枸杞适量
做法：
1、莲藕洗净去皮切片放入内胆中，将枣、冰糖、枸杞、清水放入装有莲藕的内胆中；
2、往底座添加约300ml的水，启动煮熟即可。

舌尖上的味道

16、开胃豆腐汤
材料：
北豆腐、西红柿、金针菇、小油菜、盐、油
做法：
1、金针菇提前用冷水浸泡，洗净，捞出备用；
2、西红柿不要去皮洗净切丁，豆腐切成条备用；
3、砂锅坐水，水开后放入西红柿丁和豆腐条同煮十分钟，加入金针菇煮软后放入小油菜稍煮片刻，调入少许盐，加入香油即可。

舌尖上的味道

17、香菇芥菜汤
材料：
芥菜半斤、香菇10朵、盐和油适量、水2大碗
做法：
1. 芥菜洗干净后切短，香菇提前洗干净，再泡水；
2. 锅里烧开水，滴入几滴油，放入芥菜，一边绿色马上捞起备用；
3. 取4朵香菇切片，热锅，放少许油，把香菇煎香，倒入炮香菇的水，然后倒入香菇，大火烧开后转小火煮十五分钟后，再转大火，倒入芥菜，调入盐，稍煮片刻即可装出享用。

舌尖上的味道

18、四菇汤
材料：
速冻牛肝菌1只、鲜香菇1只、口蘑2只、泡发的猴头菇2片、海盐、枸杞少许
做法：
1. 将鲜香菇、口蘑切片；
2. 1和泡发的猴头菇2片及整个的牛肝菌放入BB煲，加入8分满的水；
3. 加入盐，洒几粒枸杞,慢炖一夜即可。

舌尖上的味道

19、薏米红豆莲子汤
材料：
红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：
1.准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净，加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；
2.煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

舌尖上的味道

20、罗汉果梨汤
材料：
罗汉果20克、梨子2个、枸杞适量
做法：
1、准备好所有原材料，砂锅加水，冷水放入罗汉果后开火煮制；
2、酥梨去皮，用挖球器挖出梨球备用。您如果没有挖球器，切块也可以；
3、煮15分钟后捞出罗汉果，倒入梨球和枸杞；
4、大火煮开，改小火煮30分钟即可关火。