天气热了~~~中暑怎么办?

hkg0508

大家有什么能避暑降温和预防中暑的好方法,说来听听!!如果中暑了该怎么处理?

还有天一热就没有胃口,觉得吃什么都没有味道,大家能推荐一些消暑降温的好善方吗?[s:74]

我在这先谢谢大家了!!!!

一串红

昨天，我差点就中暑了
上午在小区的图书室里，一台电扇不够吹，汗直流
下午去买灯，步行了很多路，简直就是晒人干，
今天一早去房子里看着装橱柜，又闷又热
过会下午去衣柜厂里签订合同，又是热
好热呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 [s:321]  [s:321]

桔子526

天气真热吃点绿豆粥自己烧的水果

宝贝

待空调里不就凉快了

雨微

夏天如发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。对于重症中暑者应该迅速将其送至医院进行救治。出行防晒要记牢

　　夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜；准备带上充足的水。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　体弱者要少外出
　老年人体质虚弱，体内各系统的功能开始衰退，是中暑的高发人群。因此老人应减少室外活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜；午睡时间不宜过长。

　　盛夏时节孕产妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时要避开高温时段，不能乘坐拥挤的公共汽车；短时间的外出也一定要戴上帽子和太阳伞；临睡前淋浴一次，或用温水擦身；室内空气干燥时，应该往家里放置一盆清水。

　　儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，何大夫提醒家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒；要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水；冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。

　　耐热锻炼不可少

　　在办公室工作的坐班族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。那么这时就应进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风对着自己直接吹。

　　别等口渴才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　夏天的时令蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。

　　充足睡眠很重要

　　夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

另外补充一点：什么饮料最解暑热茶，不要贪凉洗冷水澡，其实洗个热水澡会更凉快的。

hkg0508

谢谢雨微,说的这么详细

不怕你们笑话,我家老婆在中介公司上班,

她成天在外面跑,加上这几天热,我有点不放心,

听你怎么一说回头我去给她买仁丹去

在买点盐汽水之类饮料去,

十分感谢!!!!!

一串红

楼主对老婆真好，我老公对我说：多出汗皮肤好，快到外面去晒一会回来 [s:361]

kuku

多出汗是好的为，一串红MM，你老公也是对你好的为。

安妮宝贝

引用第6楼一串红于2009-06-22 10:27发表的 :
楼主对老婆真好，我老公对我说：多出汗皮肤好，快到外面去晒一会回来 [s:361]

哈哈，你老公说的也对的，是要出点汗的

情在天外

一旦发生中暑，应将患者迅速搬离高温环境到通风良好阴凉的地方，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热，或用电扇、空调降温。患者清醒后，给患者喝含盐的凉开水或含盐饮料，同时服用十滴水或人丹等防暑药品。如果病情危重，应及时送医院抢救。若贻误抢救时机，可发生急性肾功能衰竭、急性肝衰竭、多器官衰竭、弥漫性血管内出血，甚至死亡。


    防止中暑，要重视饮食起居。大热天尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻食物，多饮水，以调节体温，改善血液循环。多吃“清火”的食物，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、啤酒、咖啡、菊花、金银花等。少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟。同时避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间待得过久。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生凉快的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。