冬季进补 市民青睐"黑色食品"

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进入“三九”节气，又到了冬季进补的好时机。在一些超市和农贸市场，具有滋补作用的黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等“黑色食品”热销，销量同比增加三成左右。

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中医院的专家表示，对于具有适合温热滋补的体质的市民来说，冬季进补可多吃些有补益作用的“黑色食品”来滋养五脏、培育元气。根据中医“五行养生”理论，冬季养生应重视补肾，吃黑色食物对补肾有好处，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、紫菜等是滋补身体的有益食物。