江阴流行起健康“微马”活动

江上沙棠

近期在敔山湾兴起了微马热潮，每周日早晨7点，想参加的可以一起加入！

五公里内慢跑，微型马拉松，简称【微马】。
【微马】
永远没有任何商业行为！
【微马】是一个倡导全民适量运动，科学健身的纯公益跑步组织。
快走和暴走都是一个脚离地，不能让身体产生震动。
微马慢跑是二个脚同时离地，使身体和人体脏器器官产生震动，从而使内脏与躯体丶内脏与内脏之间相互摩擦产生热量。
经科学论证，只要持续30分钟以上慢跑，不停摩擦就会让热量产生能量，从而体内细胞完全被彻底激活，多余脂肪被消耗，从而真正达到健身的目的。
所以【微马】是锻炼时间最短丶健身效果最好丶零成本的运动项目，也是真正的适量运动丶科学健身的全民运动项目，同时也是男女老少都可以参与和最简单的运动健身方式。
【微马】倡导适量运动，科学健身，每周1-3次为宜。
【微马】永远没有竞技性活动和赛事。
实践证明，任何过量和极限的运动，都是对身体有害的！
微马丶微马，健康加码！
微马人多了，住医院的人少了！
微马人多了，幸福生活就来了！
【微马】
  ------- 源于深圳，风靡全球！

二零一叁

很好的组织活动

与你相伴

支持微马运动

二零一叁

运动的人群日益增多了

二零一叁

昨天报纸上也看到江阴微马队

韬光砺剑

不错 也要加入

北瓜

支持

山水居士

很好的活动！

江上沙棠

健康生活是个趋势