六种吃饭方式最易得癌，你们都知道吗？ 1、喜欢吃滚烫的食物 很多消化系统癌症患者有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。食管癌患者喜好热饮、硬食、快食或饮酒，这对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。 2、吃东西狼吞虎咽 吃东西狼吞虎咽成了这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。 3、吃得过饱 《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。 4、经常在外面吃饭 许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。 5、经常饮酒过量 适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，提高人体免疫力，有利于睡眠，对防治冠心病、糖尿病有一定效果。 过量饮酒则对健康有害无益，容易招致癌症的饮酒方式。空腹饮酒，由于胃中没有食物，酒精经胃黏膜快速吸收，直接导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大，因此在饮酒前应先吃些食物，分解时产生的能量可供肝脏“燃烧”酒精之用。可些适当的下酒菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。 6、偶尔才吃蔬菜和水果 膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%，蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，具有很好的抗癌作用。多食抗癌蔬菜西红柿、葱、大蒜和萝卜等，对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用很强。 
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雷达卡
发表于 2015-4-8 17:37
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