紫薯山药粥

云天河 · 发表于 2012-12-8 12:39

1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块;

2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥;

3.米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可~

紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦~

云天河 · 发表于 2012-12-8 12:40

紫薯山药粥

我就是痞子 · 发表于 2012-12-8 12:55

紫色蔬菜，营养丰富

金色家园 · 发表于 2012-12-8 12:58

楼主文字中不要夹入外国字好不好。

匆匆过客123 · 发表于 2012-12-8 19:05

山药好东西，紫薯不喜欢。

如荷 · 发表于 2012-12-8 21:51

山药很少买，喜欢紫薯的颜色。

我弓于工 · 发表于 2012-12-8 22:03

两样都喜欢，就是买不到好的紫薯

小飞机 · 发表于 2012-12-9 18:45

不错

涵颖雪狐 · 发表于 2012-12-9 19:10

紫山暑煲的粥很颜色很漂亮，不过我一般是放到微波炉烤滴……呵呵……

夏小天 · 发表于 2012-12-10 09:58

金色家园发表于 2012-12-8 12:58
楼主文字中不要夹入外国字好不好。

那是拼音字母~~

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[美食分享] 紫薯山药粥