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[美食分享] 紫薯山药粥

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发表于 2012-12-8 12:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块;

2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥;

3.米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可~


紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦~
 楼主| 发表于 2012-12-8 12:40 | 显示全部楼层
紫薯山药粥
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参与人数 1好评 +1 收起 理由
我弓于工 + 1 诱人咯

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发表于 2012-12-8 12:55 | 显示全部楼层
紫色蔬菜,营养丰富
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发表于 2012-12-8 12:58 | 显示全部楼层
楼主 文字中不要夹入外国字好不好。

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参与人数 1好评 +1 收起 理由
夏小天 + 1 那是拼音字母~~

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发表于 2012-12-8 19:05 | 显示全部楼层
山药好东西,紫薯不喜欢。
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发表于 2012-12-8 21:51 | 显示全部楼层
山药很少买,喜欢紫薯的颜色。
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发表于 2012-12-8 22:03 | 显示全部楼层
两样都喜欢,就是买不到好的紫薯
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发表于 2012-12-9 18:45 | 显示全部楼层
不错
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发表于 2012-12-9 19:10 | 显示全部楼层
紫山暑煲的粥很颜色很漂亮,不过我一般是放到微波炉烤滴……呵呵……
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发表于 2012-12-10 09:58 | 显示全部楼层
金色家园 发表于 2012-12-8 12:58
楼主 文字中不要夹入外国字好不好。

那是拼音字母~~
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