坚持运动，公交司机两个月瘦50斤

云天河

   李晨是一位普通的城镇公交车司机，身高1．8米，体重180斤，这是他现在的身材指标，“就在两个月前，我的体重还是230斤，全靠坚持了这60天的‘铁人三项’，让我变苗条了不少。”昨天晚上，记者在临港新城公园见到了正在跑步的李晨，和他一起跑步的还有一位年长他１０岁的“教练”刘玉华。

  两个月前的一个晚上，李晨拖着肥胖的身子到临港新城公园散步，见到了每天来公园健身的刘玉华，“我当时就问他，跑步能不能减肥，我想瘦下来。”看着连走路都吃力的李晨，刘玉华毫不犹豫地答应助他一臂之力。于是，“铁人三项”计划就应运而生了。“铁人三项”指游泳、自行车、长跑三项目。李晨开的是城镇公交，每天的终点站是璜土镇，到了站点之后，他就换骑自行车回家，到了家之后稍微吃点晚饭，8：00准时到公园跑步，“前一阵子天气闷热，每天都跑得衣服可以绞出几把水来。”李晨说，跑步刚开始出的汗都是油腻腻的，越跑到后来，出的汗越是像水一样干净。

  对于一个230斤的胖子来说，每走一步都很吃力，跑起步来更是累上加累，“但随着年龄的增长，各种疾病困扰都来了，保持一个健康的身体很重要。”李晨说，就是抱着对自己负责的决心，他才能一步步坚持跑下来。如今的他，可以和苗条的“教练”并肩齐跑，成为每天公园中最闪耀的背影。

云天河

好样的！

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{:soso_e179:}{:soso_e179:}关键要坚持

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会不会反弹啊？