五种早餐最易变肥胖

夏小天 · 发表于 2011-11-27 20:49

MM们请注意五种早餐最易变肥胖！：
①回味早餐，如：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面
②速食早餐如：各种西式快餐。
③煎炸类早餐，如：油条、油膏
④零食早餐如：各种零食，如雪饼、饼乾、巧克力等。
⑤运动型早餐如：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动。

晕到 · 发表于 2011-11-27 20:51

运动型早餐也会变胖,按理应该是减肥啊[s:499]

添翼虎 · 发表于 2011-11-27 20:54

知道原因了[s:484]

若雨三月 · 发表于 2011-11-27 20:55

每天稀粥

夏小天 · 发表于 2011-11-27 20:56

养生早餐喝啥哟？1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐尽量不要喝冰的。

夏小天 · 发表于 2011-11-27 21:15

【上班一族“最为要命”的饮食习惯】不吃早餐；晚餐太丰盛；嗜饮咖啡；宴席不离生食；水果当主食；进食速度过快；饮水不足；食用酒精过量摄入；餐后吸烟；保温杯泡茶。

天朝子民 · 发表于 2011-11-27 21:18

LZ就是避免了这些？怪不得瘦了，愣是么有认出来[s:484]

李李 · 发表于 2011-11-27 21:20

哎，家里有什么吃什么

菲儿 · 发表于 2011-11-27 22:37

不吃不吃，一概不吃，咋也胖尼。。。

夏小天 · 发表于 2011-11-27 23:23

哈哈

是不是真的啊？[s:498][s:498]

但是我感觉自己的腰身又大了半寸么[s:82][s:82][s:82]

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[美食分享] 五种早餐最易变肥胖