【金秋养生美食】白菜新吃法让你吃出好容颜—佛手白菜

夏小天

在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。冬天的时候家里都会囤好多白菜，炒着吃，炖着吃，腌着吃，煮着吃。今天咱用最养生的方式来吃白菜，蒸着吃。加上香气沁人的香姑和肉质鲜嫩的猪肉，一道与众不同的菜就在你的妙手下诞生了。

夏小天

原料：白菜帮4个，猪肉馅50克，香姑2朵，盐﹑鸡精﹑酱油﹑料酒各适量

夏小天

功效剖析】

白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

香菇味甘，性平；味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原；还可以提高机体免疫功能，抗衰老。对于食欲减退，少气乏力也有很好的作用。

猪肉味甘，性平。能滋阴，润燥，补血。瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等。

夏小天

.       将香姑洗净，切碎。

2.       香姑和猪肉馅放到一个大碗内。

3.       加入盐﹑鸡精﹑酱油﹑料酒各适量进行调味。

4.       把香姑和肉馅搅拌均匀。

5.       锅中烧开水，白菜帮放进去焯软。

6.       焯完的白菜帮，取出来沥干水分，凉一下。

7.       用刀在白菜帮比较宽的那一段，从白菜梗中间均匀的划4刀。

8.       内侧朝上，放上馅料。

9.       把白菜帮折成佛手形状。

10.   倒扣在盘中，依次把所有的白菜帮都做成佛手形状。

11.   锅中烧水，放锅上蒸15分钟。

12.   蒸出后可以稍加装饰，就可以上桌了（我用的是萝卜丝和葱丝。要想更漂亮，还可以再勾个芡汁浇上去的）。

刘德华

口水……………………

snakedoctor

俺喜欢吃白菜叶子~

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白菜冬天吃火锅