给女人们的温馨健康提示——健康饮食

幸福隔着玻璃 · 发表于 2011-9-26 14:55

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者
　　2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
　　3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
　　4、多喝酸奶
　　5、无论什么原因，都别抽烟
　　6、在食谱里添加杂粮和蔬菜
　　7、饮绿茶胜过红茶
　　8、重视早餐多过晚餐
　　9、控制盐的用量
　　10、起床后先刷牙，再喝水
　　11、经常嚼口香糖
　　12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
　　13、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
　　14、每周至少吃一次鱼
　　15、远离可乐等碳酸饮料
　　16、不喝久煮的火锅汤
　　17、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
　　18、饭前吃水果胜过饭后
　　19、睡前可以来一杯红葡萄酒
　　20、喝咖啡可能引起女性骨质疏松

沉舟 · 发表于 2011-9-26 20:25

红茶还是绿茶，好像因人而异的

小麦尼 · 发表于 2011-9-26 20:58

分享了

学海无涯 · 发表于 2011-9-26 21:01

戒20

随风飘逸 · 发表于 2011-9-26 21:06

牛奶也是女人需要的，它提供动物蛋白；豆浆提供植物蛋白，适合三高症的人。

幸福隔着玻璃 · 发表于 2011-9-27 08:31

哎，我不喜欢喝牛奶[s:523]

幸福隔着玻璃 · 发表于 2011-9-27 08:32

引用第3楼学海无涯于2011-09-26 21:01发表的 :
戒20

我，决定，不戒了，反正也戒不了，嘿嘿

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