儿童营养均衡饮食大全

北极星

儿童是一个特殊的群体。其特殊性就表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们显得尤为重要。儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类（有人列为七类）：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为一类。营养素的供应主要来源于食物，所以要合理安排孩子的饮食，为他们的健康打下良好的基础。
牛奶-最佳补钙营养液
丰餐美食少不了豆制品
吃补铁食品时别忘了补充维生素C
良好的饮食习惯会使孩子受益终身：
1.饮食要有规律;

2.不挑食、不偏食；

3.不随便吃零食;

4.不暴饮暴食;

5.注意饮食卫生。

北极星

现在的零食真吃不得。。。[s:484]

孤枫

多吃点水果啊！

好山好水

我也想做儿童，多好！