清洁作业女性的营养保健

飞翔的翅膀

清洁人员的劳动环境较差，粉尘、垃圾较多，每天消耗的能量多，需氧量也多，物质代谢频率高，需要有足够的营养和热量供应，所以清洁工人的饮食要注意以下几点：

　　1.从食物中多补充热量。

　　2.清洁工人由于接触粉尘的几率多，所以应多吃清肺的食物，如胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜等。

　　3.常喝绿豆汤、酸梅汤、蔬菜，有利于清热解毒。

　　4.安排好进餐时间，避免在刚动劳后食欲较差时进食，最好在上班前和下班后经过充分休息后再进食，这样有利于食物的消化吸收。

　　5.多吃肉类、蛋类、脂肪和糖类等高质量食物，这样可补充劳动时损耗的热量。