爱上带鱼的N个理由：黄焖糖醋带鱼

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-9 10:14

　食谱原料：

　　带鱼，姜，花椒，葱，糖，醋，盐。

制作方法：

　　1.带鱼切段，抹少许盐巴，放入油锅里炸;(火不要太小，不然带鱼容易粘锅)；

　　2.鱼炸好后，锅里流少许油，把炸好的带鱼放入锅中加适量的水、姜、花椒；

　　3.小火煮沸，倒入糖和醋;(放番茄浆也可)；

　　4.中火慢慢熬，切记要翻扮带鱼直到汁熬浓为止；

　　5.汁浓后，起锅，加葱。

　　健康提示：

　　带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

芙蓉一号 · 发表于 2011-4-9 10:15

现在不吃带鱼了怕辐射！[s:499]

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-9 10:16

你可以先吃抗辐射的菜肴，然后再吃带鱼[s:499]

芙蓉一号 · 发表于 2011-4-9 10:17

这办法好 [s:82]

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-9 10:19

嘿嘿想吃就吃！不要怕发胖，不要怕影响身体健康，难得吃吃没事！

夏小天 · 发表于 2011-4-9 10:33

做的比我好看,唉~~

还是要学习啊~`

活到老,学到老,.............

涵颖雪狐 · 发表于 2011-4-9 18:02

大家凑一块都可以做出满汉全席了……

大嘴907 · 发表于 2011-4-10 12:44

直接到涵颖雪狐店里出样！[s:541]

涵颖雪狐 · 发表于 2011-4-10 12:56

好的哇……没问题……大家都做兼职厨师了……哈哈……

夏小天 · 发表于 2011-4-10 13:24

你那地方确实是不错的

空间不错,合适!!

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