麻辣鸡翅膀

飞翔的翅膀

       麻辣鸡翅的原料：鸡翅；

　　麻辣鸡翅的配料：花椒、辣椒、白糖、酱油和料酒；

　　麻辣鸡翅的做法：

　　1、鸡翅中洗净，用料酒和酱油腌20分钟。
　  2、然后锅里放油，烧热了倒鸡翅进去炒一下。
     3、把刚才腌鸡翅的酱油和料酒也倒进去，再炒。
　  4、加入花椒和辣椒，再炒一下。
　  5、最后加入适量的热水，加些白糖，盖上锅盖，中火煮熟。最后放适量盐调味，再用大火收汁即可。

　　
   1、麻辣度的掌握根据个人口味，也可加少许老抽上色；

　　2、鸡翅最好是现做马上吃，不能等下一顿，或者凉了。

　　吃出健康：

　　鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　美食禁忌：

　　鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。

　　服用左旋多巴时不宜食用

　　服用铁制剂时不宜食用

狼神天下

[s:530]麻辣的偶喜欢

飞翔的翅膀

嗯 换个口味吃吃也不错

狼神天下

不变的主题是翅膀[s:499]

飞翔的翅膀

蛮好吃的哇

狼神天下

个么你弄点来切切了外

飞翔的翅膀

你家调料齐全 应该你做才对哇

狼神天下

赶紧挪原料——翅膀送的来[s:499]

飞翔的翅膀

[s:479] 各大超市、菜场均有售

紫白金青

这个喜欢吃。