男人养生需要告诉他们什么？

雁归来

            人是一切生物中构造最完美的灵体，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但懂得养生知识的女性相对较多，懂得养生知识的男性可就寥寥无几了。事实证明，年龄越大的男人越容易固执不听劝，因此，在“他”还年轻的时候多告诉他一些养生知识，对全家人都有利无弊！
　　
　　1、告诉贪玩的男人：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

老南

插队，雁版肯定又是长篇

雁归来

2、要让他知道：正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

　　

雁归来

3、要让他知道：人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

雁归来

4、要让他知道：人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

雁归来

5、要让他知道：人的健康离不开两大要素：1)足够的气血；2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

擎天柱

阴阳调和

雁归来

6、要让他知道：足够的气血靠：足够的食物+ 胆汁+ 必要时间内(晚上天黑后-午夜1：40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导) + 良好的生活习惯。

雁归来

7、要让他知道：维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血) ”，也需要“节支(减少血气的损耗) ”。

　　

雁归来

8、要让他知道：过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。