老中医健康养生

海纳百川

学习了

夏小天

【女人一生受用的6种米】 1、粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津；2、糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风；3、黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容；4、糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等；5、薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒；6、小米最养胃，益肾气,清虚热利小便。

夏小天

【春季养生牢记六个“不”】①不要图美衣单薄：注意温差，早晨及晚上要穿多点；②不忘进补：进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭；③不在阴湿环境久留：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生；④不多吃酸常食甘：春季的饮食是忌酸倡甘甜的；⑤不要“蜗居”，常运动；⑥不怒常笑身体好。

我才是阿飞

夏小天 发表于 2013-4-9 10:24
【春季养生牢记六个“不”】①不要图美衣单薄：注意温差，早晨及晚上要穿多点；②不忘进补：进行饮食调养， ...

知是都知道,可坐在椅子上不肯动啊:'(

夏小天

中医捏指治病：肝病：揿捏右手拇指的2个关节;耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节;膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧;糖尿病：揿捏左手拇指的2个关节;高血压：揿捏左手小指根部; 心脏病：揿捏左手小指3个关节的内侧;皮炎：揿捏双手食指根部;眼睛疲劳：揿捏右手中指的3个关节。

夏小天

1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃.via实用小百科

随风飘逸

万宝全书！

夏小天

【清晨拍手，更利于养生】手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始轻拍，逐渐加重，量力而行，但不能太轻，否则起不到刺激穴位和反射区的作用；晚上泡脚，可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

夏小天

刚出炉的面包不宜马上食用。远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。每天十杯水，膀胱癌不会来。白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠胃痛。多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

夏小天

【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。