牛排

诸葛亚亚 · 发表于 2011-9-4 16:55

刚刚查了下，原来人家的黑椒牛仔骨是烤的！！[s:540]

诸葛亚亚 · 发表于 2011-9-4 16:58

黑椒牛仔骨

原料：
牛仔骨470g、芦笋150g、土豆450g（菜头喜欢，所以弄了许多，大家真自己弄的话，请酌情哈～）、黑胡椒粉1小勺、盐1小勺、盐1/2小勺、油1大勺、番茄酱1大勺、蚝油1大勺、鲜贝露1大勺、生粉1+1/2小勺、清水1杯。

做法：
1、牛仔骨洗净，将黑胡椒粉 1小勺，盐 1小勺均匀涂抹再其两面（图1. 可以清楚分别牛仔骨的优劣：上面的肥肉很多，不好。下面的，红肉中间是星罗密布的白丝，据说这就是雪花，好。－－边角料就这样，好的坏的一锅端～）；
2、稍微按摩，入冰箱冷藏腌制4小时以上；
3、芦笋洗净，去掉底部老皮；
4、土豆切条，用清水浸泡去淀粉；
5、将土豆、芦笋铺入烤盘，用黑胡椒粉 1/2小勺，盐 1/2小勺，油 1大勺均匀调味；
6、烤箱预热，将腌制好的牛仔骨放在素菜上，220°C ，20分钟，出炉摆盘后，将黑胡椒粉 1小勺，番茄酱 1大勺，蚝油 1大勺，鲜贝露 1大勺，生粉 1+1/2小勺，清水 1杯熬成浓稠酱汁浇在牛仔骨上，即可。

简约 · 发表于 2011-9-4 19:36

真诱人。

夏小天 · 发表于 2011-9-5 10:19

想吃了吧~~

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