脚抽筋怎么办

齐心合力 · 发表于 2008-11-13 12:12

我儿子最近也有这个现象，还很频繁，我还专门上网好好查了查，都说是缺钙或体内电解质缺乏，应该是和他最近学羽毛球，出汗多，营养跟不上有关。我除了多给他喝些骨头汤，鸽子汤之类的，也没什么好办法。晚上睡觉还是有点抽筋，特别是浅睡时，人一抖一抖的，看了让我紧张。呵呵。

冰儿 · 发表于 2008-11-13 12:16

请补钙!

龙鱼 · 发表于 2008-11-13 12:22

我也经常脚抽筋，补钙还是很管用的。

齐心合力 · 发表于 2008-11-13 12:50

有什么好的补钙方法呢，推荐一下，不会被视作广告的。谢谢了！

飞天云 · 发表于 2008-11-13 12:53

平时还是缺少大的运动量，也会引起平躺着的时候有脚抽筋的现象。

补钙么，最好就是吃动物的骨头煲的汤了。

咖啡de味道 · 发表于 2008-11-13 15:33

怎么有那么多人相信骨头汤可以补钙的?

当心没补到钙反而得了三高.唉!!!

添翼虎 · 发表于 2008-11-13 15:34

一个抽筋帖，引来大家的关心，楼主心理暖洋洋吧

咖啡de味道 · 发表于 2008-11-13 15:41

补钙还得与维生素D结合,不然不吸收.

多晒太阳,可以产生维生素D,有利于钙的吸收.

维生素D是脂溶性的,所以要补点好脂肪,比如鱼油.
好的脂肪不会得三高,反而能降三高.

咖啡de味道 · 发表于 2008-11-13 15:43

所以纯粹的钙片是不能补钙的,要看钙片的含量,是否同时含有足够的钙.

龙苑 · 发表于 2008-11-13 15:46

多进行食补最好,多吃点骨头汤\\虾类\\等含钙丰富的食品 [s:193]

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[邻里互助] 脚抽筋怎么办