想怎么减肥自己来选吧

飞翔的翅膀

不仅要运动，而且要控制饮食，慢慢减量，调整好时间，三顿变二顿，五顿变三顿，再配上中药的调理，不吃垃圾食品，找个志同道合的减肥朋友，互相督促，配上卡路里计步器。制作一张周期表，把每次的体重以及消耗的卡路里数、跑步的公里数都记下来，坚持三个月为一周期。如果三个月能坚持了，肯定有效果，然后再坚持三个月就能习惯成自然了。不管是什么运动都有效果，贵在坚持。

百毒夫人

我在减肥，我不节食我也不运动，我用的是信念－－－我会瘦的。{:soso_e120:}

鸡尸牛从

减肥~

鸡尸牛从

干什么都减肥~

鸡尸牛从

看着就有动力了~

鸡尸牛从

哈哈~

八戒

我现在早晚都吃燕麦片，加一勺红豆薏米粉，加一勺杏仁粉。

随风飘逸

看守所住上一个月，包你减肥成功！{:soso_e113:}

随风飘逸

天朝子民 发表于 2013-9-25 09:15
有么有吃的时候能减的方法

有，吃糠咽菜啃树皮，不吃饭不吃荤，包你减肥效果显著！{:soso_e120:}

夏小天

逗逗熊 发表于 2013-9-25 13:03
看来主要还是管住自己的嘴，多运动

管住嘴,迈开腿~