求助，这几天严重失眠，有没有简单易行的办法？

食茶a神 · 发表于 2009-2-19 15:15

这几天严重失眠，12点躺在床上，要到3点多才能睡着，痛苦啊~~~ 邻居们有没有简单易行的办法让自己入睡呢？

山高水长 · 发表于 2009-2-19 15:20

原来也这样的，试着运动一下，保持有规律的生活，睡不着坚持不要看电视

食茶a神 · 发表于 2009-2-19 15:22

一天工作下来明明是很累了，知道自己需要休息，可就是不能入睡~~~ [s:199]

看客 · 发表于 2009-2-19 15:29

每天在名雅居板块发满100个帖子，就会心安理得的睡着了[s:193]

食茶a神 · 发表于 2009-2-19 15:36

引用第3楼看客于2009-02-19 15:29发表的 :
每天在名雅居板块发满100个帖子，就会心安理得的睡着了[s:193]

你只猪，老婆来帮你了，可以睡安稳觉了~~~

天马行海 · 发表于 2009-2-19 15:41

每天睡觉前做一百个俯卧撑，包你睡的香。

食茶a神 · 发表于 2009-2-19 15:42

引用第5楼天马行海于2009-02-19 15:41发表的 Re:求助 :
每天睡觉前做一百个俯卧撑，包你睡的香。

据说飞老大只能做40个，你能做100个？你吹牛皮了[s:193]

食茶a神 · 发表于 2009-2-19 15:45

天马好久没出来切磋一下了为，什么时候有空啊？

唐怕虎 · 发表于 2009-2-19 15:46

少喝点茶，少想点事情，适量的运动，睡前再喝杯酸牛奶，

星河 · 发表于 2009-2-19 15:48

数绵羊 [s:193] [s:193]

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