41种粥的做法

华都稻草

二、百合粥


做法：1 将大米放入锅中，加入适量清水；水沸后，改用小火熬。
            2 熬制约20—30分钟后，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。

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华都稻草

三、猪肝粥


做法：1.将大米放入锅中，加入适量清水同煮；
            2．猪肝150克，切成细丁状，加少许食盐腌制待用；
            3．约20—30分钟米熟后，放入猪肝丁和姜丝，再煮10分钟即可；
            4．最后放入葱花、盐、胡椒粉、鸡精等调味料。
注意：猪肝不宜煮得太久，10分钟左右即可，以避免变老。

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华都稻草

四、白果腐皮粥


做法：1先将泡好的大米在火上熬制1个半小时左右；
             2．加入白果和腐竹，再熬1个半小时；
              3．最后加入猪肚丝，熬制半小时以后，再放入姜丝和其他调味品，这款粥的特点是入口即化，所以在熬制时比较耗时。
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五、黑芝麻糯米粥

  

做法：1.将糯米放入锅中，加入适量清水，煮200—300分钟；
            2．加入黑芝麻，再煮20—30分钟；
            3．最后放入冰糖调味即可；
注意：如果想节省时间的话，糯米和黑芝麻可以同时煮。时间多加20分钟即可。

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六、营养蔬菜粥

做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）
      ２．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；
      ３．加入白粥中，同时熬制约５－６分钟，最后放入冰糖即可。

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华都稻草

粥，不仅自身营养丰富，更是其它营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，很利于营养的消化和吸收。粥除富含丰富的碳水化合物外，还含有无机盐和多种矿物质、氨基酸、葡萄糖、维生素与植物性蛋白质，微量元素包括磷、铁、钙、锌等，很多营养成份是牛奶提供不到的。因此，很多母亲发现，经常食用各种米粥的婴幼儿要比只吃牛奶或者米粉等食物的孩子要健壮的多。
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华都稻草

吃粥可以减少热量的摄入，可防止肥胖的发生，是天然的减肥食品,具有健脾养胃的特殊功效，在维护健康方面起着重要的作用 ， 还可大大减少高血压、心脏病、糖尿病等“时髦病”发病的概率。联合国对长寿地区的标准是每百万人口中有百岁老人75位，在江苏省如皋市145万人口中，百岁老人已达172位，90岁以上的老人更超过4000人！这与当地“二粥一饭”的独特饮食习惯密切相
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学习一下 [s:349]

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回去叫夫人做做。。 [s:358]

夜雨迎秋

稻草夫人是上得厅堂入得厨房啊。