30种鸡肉独家私房做法

二喵

翻炒至上色

二喵

然后加入葱姜蒜，干辣椒，和其他调料

二喵

等鸡肉炒出水分后加入土豆翻炒，然后倒入水。大火烧开，小火炖烂。

小桥流水人家

好好吃的样子！

二喵

土豆炖熟了，就可以加青椒搅拌均匀出锅了！

二喵

菜谱小贴士：

1:鸡最好用整鸡，或者半只。不建议用鸡腿，感觉不太好吃。
2:喜欢吃汤清些的可以不要炖时间太长，土豆熟了即可。我们家喜欢糊糊些的，所以汤汁收的比较干。

二喵

鸡肉虽然好吃，但是也有一些禁忌~~大家随意看看啦

禁忌人群：1.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
2.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。
3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；
4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。5.服用铁制剂时不宜食用。6.鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。
适宜人群：一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。

二喵

当然想要增肌的童鞋可以多吃写鸡肉

傻乎乎呵呵哒

做起来

二喵

傻乎乎呵呵哒 发表于 2015-2-25 21:19
做起来

学习学习