老中医健康养生

夏小天

【委中穴的作用】有人一辈子都没用过这个宝贝，却任由腰痛背痛折磨。此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝盖疼痛。委中穴在腘窝，双手拇指按压，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连续20次左右，配合腿部屈伸，即可减轻痛苦。

夏小天

【7种润燥食物】1、梨，生吃或冰糖炖梨水；2、大枣，老人尤其适宜；3、百合，养阴润肺、清心安神；4、菊花，饮菊花茶；5、红薯，常吃红薯可以延年益寿；6、核桃，补肾固精、温肺定喘；7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。～～～

百毒夫人

坚持是硬道理。。。{:soso_e120:}

玲珑贝贝

涛哥，你全能呀？？？
膜拜。。。

夏小天

玲珑贝贝 发表于 2013-3-22 13:31
涛哥，你全能呀？？？
膜拜。。。

哈哈
要仰视~~

如荷

仰视会颈椎不适。还是平视较好呐。

玲珑贝贝

看看涛哥这位老中医。。。

夏小天

【清晨第一杯水你喝对了吗？】①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。

夏小天

如荷 发表于 2013-3-22 21:32
仰视会颈椎不适。还是平视较好呐。

现在的情况,必须仰视才能够对脖子好点~~

夏小天

玲珑贝贝 发表于 2013-3-23 18:56
看看涛哥这位老中医。。。

只需要"老中医"三个字~