肥胖者的痛苦无处不在

蟾桂 · 发表于 2012-5-7 09:01

老虎瘦个二十斤也看不出啥{:soso_e120:}

至少得二十公斤

添翼虎 · 发表于 2012-5-7 09:13

一袭白衣发表于 2012-5-7 09:01
老虎分享下经验呢

以麦片为主食，远离淀粉，少荤菜

添翼虎 · 发表于 2012-5-7 09:13

蟾桂发表于 2012-5-7 09:01
老虎瘦个二十斤也看不出啥

至少得二十公斤

我还在努力中，初期目标180斤，快到了[s:550]

笑笑姐 · 发表于 2012-5-7 09:23

少睡觉，自然而然就瘦了

一袭白衣 · 发表于 2012-5-7 09:24

笑笑姐发表于 2012-5-7 09:23
少睡觉，自然而然就瘦了

基本常熬夜的人要比正常的多吃一餐，不吃夜里饿得慌。。

笑笑姐 · 发表于 2012-5-7 09:25

一袭白衣发表于 2012-5-7 09:24
基本常熬夜的人要比正常的多吃一餐，不吃夜里饿得慌。。

忍住呀

添翼虎 · 发表于 2012-5-7 09:27

白衣，麦片中的糖分是缓慢释放的，人不会容易饿肚子，米粉粥一类是很快会释放的，区别在这里

一袭白衣 · 发表于 2012-5-7 09:28

笑笑姐发表于 2012-5-7 09:25
忍住呀

我就是没忍住，体重飙升[s:523]

添翼虎 · 发表于 2012-5-7 09:28

熬夜没用的，骑自行车也没用的！

一袭白衣 · 发表于 2012-5-7 09:30

添翼虎发表于 2012-5-7 09:27
白衣，麦片中的糖分是缓慢释放的，人不会容易饿肚子，米粉粥一类是很快会释放的，区别在这里

恩，有那种燕麦片，是粗纤维的，有用的，但是买超市那种小袋装的，里面全是糖和奶精，那种也是很快就吸收的，呵呵

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[综合类] 肥胖者的痛苦无处不在