营养豆浆的做法大全，补肾、养颜、下火、减肥、补脑....有豆浆机的朋友快收藏！

云天河 · 发表于 2012-5-4 22:10

枸杞补肾豆浆
材料:黄豆60克，枸杞子30克。

做法:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
TIPS：
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

云天河 · 发表于 2012-5-4 22:11

蔬菜水果豆浆汁

原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
TIPS：
也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

卡布基诺 · 发表于 2012-5-4 22:11

灵个谢谢

云天河 · 发表于 2012-5-4 22:11

虾皮紫菜补钙豆浆

原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。
调料：盐、味精各适量。
做法：
1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。
2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。
TIPS：
虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品

若雨三月 · 发表于 2012-5-4 22:24

好多偶来看看机器有放那等生锈

如荷 · 发表于 2012-5-4 22:26

若雨三月发表于 2012-5-4 22:24
好多偶来看看机器有放那等生锈

嗯。偶起劲了一阵，就搁一边去了。

若雨三月 · 发表于 2012-5-4 22:27

如荷发表于 2012-5-4 22:26
嗯。偶起劲了一阵，就搁一边去了。

新鲜劲一过，就不知道丢哪了

北极星 · 发表于 2012-5-4 22:41

我刚开始新鲜。。。{:soso_e113:}

三号香樟 · 发表于 2012-5-5 10:35

豆浆是好东西

与你相伴 · 发表于 2012-5-5 11:26

感谢分享

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