10种食物可以强壮骨骼

卡布基诺 · 发表于 2011-9-26 16:09

9.金枪鱼。金枪鱼是除三文鱼外又一种富含维生素D的鱼类。85克左右的金枪鱼含3.8微克左右的维生素D，约占维生素D日需求量的39%。

卡布基诺 · 发表于 2011-9-26 16:10

10.橙汁。橙汁虽然不含有钙和维生素D，但其中丰富的维生素C可促进人体对钙质的吸收。

我弓于工 · 发表于 2011-9-26 16:17

卡卡，我饿了[s:516]

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[美食DIY] 10种食物可以强壮骨骼