夏末秋初的美味水果汤品

我弓于工 · 发表于 2011-9-3 09:24

都是我爱吃的[s:551]

夏小天 · 发表于 2011-9-4 09:41

带匆匆卡卡问你一声：你有什么不喜欢吃的？[s:484][s:484]

北极星 · 发表于 2011-9-4 11:28

我也全喜欢吃的。。。

夏小天 · 发表于 2011-9-4 11:57

那就好~~

嘿嘿

诸葛亚亚 · 发表于 2011-9-4 16:13

柠檬水果甜汤

QQ截图20110904161156.jpg

材料：银耳

         冰糖
         雪梨
         红枣
         柠檬片

银耳先泡发好，赶时间的话，可以先放入电压力锅和冰糖一起压半小时左右，雪梨处理好，切块可以根据自己的喜好，放入煲中。

怕上火的可以去除红枣的核，或者直接用无核的红枣。

倒入压好的银耳汤，冰糖，开大火煮开后，改小火炖。

柠檬先不要放入，因为煮久的柠檬会带有淡淡的苦味。

现在可以切片，根据自己的喜好，怕酸的就少放入柠檬片。

直到雪梨块变软，就可以放入切好的柠檬片。

现在可以享受暖暖柠檬汤了。

喝上甜甜的味道，还带着酸酸的柠檬香，不如赶快自己动手试试吧...O(∩_∩)O~

诸葛亚亚 · 发表于 2011-9-4 16:50

草莓银耳雪梨甜汤

原料：
草莓200克、雪梨1个、银耳一朵、清水适量、蜂蜜1勺。

QQ截图20110904164558.jpg

做法：
1、原料：草莓200克，雪梨1个，银耳一朵，清水适量，蜂蜜1勺；
2、雪梨切块，银耳用手撕成小朵，一起放有清水的锅中煮到滚；
3、转小火，继续煮30分钟；
4、草莓纵切，加入煮好的银耳梨汤中，关火。
5、温度降至80度时，加入蜂蜜拌匀，清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了。

QQ截图20110904164707.jpg

诸葛亚亚 · 发表于 2011-9-4 16:50

草莓容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，所含有的鞣酸，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。所以常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

中医认为：草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。用草莓做汤可以减肥，因它它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

雪梨可以治咳润肺、清心养颜。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

银耳是营养滋补品，具有强心健脑、益气安神、润肺生津、滋阴养胃等作用。银耳有嫩肤、延年益寿、提神、补脑、强精、壮身、补肾、生津、润肠、润肺、滋阴、益胃、强心、和血、补气、美容之功效，被人们誉为菌中之冠。