秋季之养生之道

聖美 · 发表于 2009-9-6 11:27

秋季养生宜养肺。
干燥是秋天气候的一个基本特点。这时如果人体抵抗力下降，容易导致呼吸道黏膜不断受到乍冷乍热的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、支气管炎和肺炎。所以要特别关心肺，易出现干咳无痰，儿童尤甚。故饮食以滋阴润肺为基本原则。大自然为人们准备了丰富的润燥之品——水果，如生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷等，都有很好的养阴润肺功效。也可选用百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等，它们都具有滋阴润肺、止咳化痰的作用。
秋季养生宜保胃。
秋凉之后，外则暑阳渐炽，内则微阴初生，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是有溃疡的患者，更易复发，应当调停脾胃，故患有慢性胃炎或者胃、十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。在秋季一般应当少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品，或生冷、不洁瓜果，否则会引起湿毒留滞肠中，致使腹痛、泄泻，故有“秋瓜坏肚”的民谚。

0117404118 · 发表于 2009-9-6 12:22

我要养胃！

聖美 · 发表于 2009-9-6 12:25

引用第1楼0117404118于2009-09-06 12:22发表的 :
我要养胃！

粥汤养胃的

宝贝 · 发表于 2009-9-6 12:56

嘿嘿，我要养颜。

雨微 · 发表于 2009-9-6 13:56

我要保暖和养颜的

果乐乐 · 发表于 2009-9-6 20:22

楼主是医生吗？

聖美 · 发表于 2009-9-6 21:50

引用第5楼果乐乐于2009-09-06 20:22发表的 :
楼主是医生吗？

是的啊

聖美 · 发表于 2009-9-6 21:51

引用第4楼雨微于2009-09-06 13:56发表的 :
我要保暖和养颜的

养颜可以喝花茶，或者自己在家做美容啊

果乐乐 · 发表于 2009-9-7 10:03

哇，楼主是中医啊，我可以后要常常咨询你啦， [s:351] ，太好了！

firstdream · 发表于 2009-9-7 11:23

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[综合类] 秋季之养生之道