营养早餐

二师兄寒 · 发表于 2013-10-28 13:52

医院营养科医师开出的早餐搭配建议，和群里的爸爸妈妈们共享
周一  玉米渣大米粥
   清炒菠菜
   桃仁蒸鸡蛋
周二  香蕉牛奶汤
   蔬菜包
   煮鸡蛋
周三  芝麻红薯大米粥
   韭菜鸡蛋饼
   牛奶 1份
周四  菠菜牛肉粥
   煮鸡蛋
   黑米糕
周五  小米南瓜粥
   松仁蒸鸡蛋
   豆沙包 1个
周六  五谷豆浆
   全麦面包
   煎荷包蛋
   生菜叶子
周日  花生薏仁黑米粥
   煮茶叶蛋
   拌黄瓜

海纳百川 · 发表于 2013-10-28 14:17

天天换换是不错，就是有点麻烦。

乐索陀 · 发表于 2013-10-28 16:38

一成不变的飘过

风雨同行 · 发表于 2013-10-28 17:17

以不变应万变

海纳百川 · 发表于 2013-10-28 19:37

风雨同行发表于 2013-10-28 17:17
以不变应万变

风雨是不变,天天面条.

lzj_060711 · 发表于 2013-10-28 19:41

这个得请个专职保姆才行

茉莉花香 · 发表于 2013-10-28 20:46

其实也不烦,我最会偷懒了,我家每天早上喝杂粮粥的,具体配料是：燕麦、薏米、红豆（夏天用绿豆）、高梁、小米、花生、玉米渣、麦片、大米或糯米、黑米等。头天晚上放电饭煲定时设置好，第二天早上就可以吃了。

海纳百川 · 发表于 2013-10-29 05:44

茉莉花香发表于 2013-10-28 20:46
其实也不烦,我最会偷懒了,我家每天早上喝杂粮粥的,具体配料是：燕麦、薏米、红豆（夏天用绿豆）、高梁、小米 ...

关键杂粮多了米少了,烧出来的粥不稠的.

澄独秀 · 发表于 2013-10-29 08:00

泡饭吃吃的，飘过

海纳百川 · 发表于 2013-10-29 09:56

澄独秀发表于 2013-10-29 08:00
泡饭吃吃的，飘过

泡饭最没营养

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