多吃玉米相当于敷眼霜

云天河

    最近玉米大量上市，鲜嫩香甜，除了煮食，还有许多其他的做法。众所周知，玉米属于粗粮，具有良好的排便功效，但你知道吗？玉米还有抗眼睛老化的神奇功能。

    根据美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，特别是后者含量较丰。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。

     从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。因此，这个季节多吃点玉米，相当于敷用了昂贵的眼霜呢。

云天河

    [每日菜谱]奶香玉米窝窝头
    主料：玉米面100克 白糖30克 牛奶140克左右 小米面100克
    做法：1.把玉米面、小米面和白糖混合到一起，加入温牛奶，和成光滑的面团。
          2.盖上湿布，让面团醒10分钟。
          3.把面团搓成长条，切成相同重量的小剂子。
          4.拿一个小剂子，揉圆，捏成窝窝头，依次做好，放入笼中。
          5.上火蒸，上汽后再蒸10分钟即可。

丑丑

玉米窝窝头不会做，玉米棒会啃的{:soso_e113:}

如荷

原来超要吃玉米的，后来说是转基因，就不吃了{:soso_e127:}

北极星

糯玉米，要吃的。

与你相伴

美女们多吃点{:soso_e113:}

我弓于工

喜欢水果玉米，嫩嫩的