秋季滋补黄金早餐：玉米面红薯粥

云天河 · 发表于 2012-9-22 09:54

玉米面含不饱和脂肪酸等营养，红薯有祛病延年功效。

具体做法：先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。

熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，此粥以不稀不稠为好。

云天河 · 发表于 2012-9-22 09:55

看图

bubuli · 发表于 2012-9-22 10:59

这几天晚上泡赤豆，早上加米放冰糖煮稀粥，也不错

小飞机 · 发表于 2012-9-22 12:46

昨天晚上点心，百合糯米粥

云天河 · 发表于 2012-9-22 12:49

小飞机发表于 2012-9-22 12:46
昨天晚上点心，百合糯米粥

很养生内！

夏小天 · 发表于 2012-9-22 14:39

这个不是很喜欢的~

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[美食分享] 秋季滋补黄金早餐：玉米面红薯粥