（转帖）女人春季要多吃的超级美容食物——木瓜银耳汤

卡布基诺

  “油菜花黄着，秧苗绿着，粉蝶儿白着，一副姹紫嫣红，便是春天到了。”在每个人的心目中，春天是美好的，但春天也多花粉、灰尘、细菌、紫外线，很易使肌肤产生敏感反应、皮肤干燥，防御各种不良因素对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要，春季护肤应该让肌肤由内而外重新振作，焕发出光彩。在诗画般的春色里，想要让梳妆镜中的脸颊也如春光般重新明媚起来，除了必要的护肤保养之外，饮食上也要注意调理，多吃一些有利于春季美容护肤的食物，比如猪皮、坚果、鲜枣、海带、木瓜等。
    其中木瓜的口感软糯，味道甜美，深受女人的喜爱，当然也包括俺。但木瓜经常被认为是热量很高的水果，其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡路里，苹果则是52卡路里，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的，适合所有爱美的女性。

吃木瓜对女人都有哪些好处：
   木瓜减肥
　　木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
　　青木瓜丰胸
　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
　　木瓜美容
　　木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。

    爱美丽的你，千万不要错过木瓜哦！
“油菜花黄着，秧苗绿着，粉蝶儿白着，一副姹紫嫣红，便是春天到了。”在每个人的心目中，春天是美好的，但春天也多花粉、灰尘、细菌、紫外线，很易使肌肤产生敏感反应、皮肤干燥，防御各种不良因素对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要，春季护肤应该让肌肤由内而外重新振作，焕发出光彩。在诗画般的春色里，想要让梳妆镜中的脸颊也如春光般重新明媚起来，除了必要的护肤保养之外，饮食上也要注意调理，多吃一些有利于春季美容护肤的食物，比如猪皮、坚果、鲜枣、海带、木瓜等。

    其中木瓜的口感软糯，味道甜美，深受女人的喜爱，当然也包括俺。但木瓜经常被认为是热量很高的水果，其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡路里，苹果则是52卡路里，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的，适合所有爱美的女性。

吃木瓜对女人都有哪些好处：
   木瓜减肥
　　木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
　　青木瓜丰胸
　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
　　木瓜美容
　　木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。

    爱美丽的你，千万不要错过木瓜哦！

卡布基诺

木瓜银耳汤：

原料：木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克

调料：冰糖50克



做法：
1. 木瓜切一半备用，莲子洗净。
2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3. 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。


4. 锅中放入适量水，烧开后转小火。
5. 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
6. 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。


美食心得：
1. 木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2. 银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3. 木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
4. 放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。

匆匆过客123

据说银耳不能隔夜的，楼主做了我们来解决吧。

我弓于工

木瓜奶昔

我弓于工

卡布基诺 发表于 2012-4-9 12:11
木瓜银耳汤：

原料：木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克

这个银耳貌似没煮烂

我弓于工

想吃木瓜银耳了

卡布基诺

我弓于工 发表于 2012-4-9 12:16
这个银耳貌似没煮烂

嗯。。我喜欢吃雨点炖的银耳汤。。。嘿嘿

我弓于工

卡布基诺 发表于 2012-4-9 12:19
嗯。。我喜欢吃雨点炖的银耳汤。。。嘿嘿

真的吗？说明炖得还不错:lol

风约清莲

今天就吃了点木瓜

与你相伴

男人的飘过