吃饭不对易让人发胖

北极星 · 发表于 2011-11-5 22:10

想变瘦子先从改变吃饭顺序开始吧！
①蔬菜：“热量密度”越低的食物越要先吃。
②喝汤：想要减肥的童鞋要尽量喝“清汤”，避免“浓汤”。
③肉、鱼、蛋等蛋白质食物。
④米饭：均衡饮食，同时减少热量摄取。
⑤水果：若空腹吃，易使血糖上升

欣庭 · 发表于 2011-11-5 22:15

学习了

大傻妞 · 发表于 2011-11-5 22:19

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夏小天 · 发表于 2011-11-7 10:30

肥是一种态度，肉是一种精神，球形也是一种身材。。。

卡布基诺 · 发表于 2011-11-7 12:05

我一直知道的但一直不这样做的[s:484]

天朝子民 · 发表于 2011-11-7 12:07

偶也是理论多于实践[s:484]

卡布基诺 · 发表于 2011-11-7 12:15

都这样个

与你相伴 · 发表于 2011-11-7 15:58

我来看看谁又刺激我[s:498]

夏小天 · 发表于 2011-11-7 16:29

偶。。。。。。。。。。。。。。。。。

说不出来了~~~~~

卡布基诺 · 发表于 2011-11-7 17:16

你咋会被刺激啊

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[美食分享] 吃饭不对易让人发胖

大傻妞大傻妞当前离线 UID 33439 性别保密金币枚贡献点威望点好评分宝石颗团队工龄月雷达卡头像被屏蔽	发表于 2011-11-5 22:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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