能让心情变佳的食物

夏小天 · 发表于 2011-9-14 11:22

①低脂牛奶：能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪。
②鸡肉。
③全麦面包：它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神。
④大蒜：让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒。
⑤南瓜。
⑥深水鱼：鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁。
⑦香蕉：可以振奋精神和提高信心。
⑧菠菜：可补充叶酸。

匆匆过客123 · 发表于 2011-9-14 12:07

我以前只知道不开心的时候吃香蕉。

金色家园 · 发表于 2011-9-14 12:16

楼主让我知道了一切。

匆匆过客123 · 发表于 2011-9-14 12:37

引用第2楼金色家园于2011-09-14 12:16发表的 :
楼主让我知道了一切。

看来你是天花了

我弓于工 · 发表于 2011-9-14 13:44

我只知道吃

菲儿 · 发表于 2011-9-14 14:19

引用第4楼我弓于工于2011-09-14 13:44发表的 :
我只知道吃

哈哈。。。同上。。。

北极星 · 发表于 2011-9-14 18:37

我只知道吃
好吃就多吃点，不好就少吃点。。。

卡布基诺 · 发表于 2011-9-14 19:06

还有巧克力

夏小天 · 发表于 2011-9-19 10:01

引用第6楼北极星于2011-09-14 18:37发表的 :
我只知道吃
好吃就多吃点，不好就少吃点。。。

和我一样的想法~~一样的习惯~~

卡布基诺 · 发表于 2011-9-19 11:35

吃的进就吃吃不进就表吃

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