补血美颜DIY食谱：腐皮鸡蛋汤（ZT）

追风女女 · 发表于 2011-8-10 10:09

食谱原料：

　　腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。

制作方法：

　　腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。

　　健康提示：

　　腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

我弓于工 · 发表于 2011-8-10 10:13

腐皮要泡很长时间的吧

追风女女 · 发表于 2011-8-10 10:15

引用第1楼我弓于工于2011-08-10 10:13发表的 :
腐皮要泡很长时间的吧

我只负责转帖噢~哈哈

卡布基诺 · 发表于 2011-8-10 10:17

不带这样的阿！女女，你得先实践下！嘿嘿

我弓于工 · 发表于 2011-8-10 10:18

家里刚好有材料，我明天就来做做看

追风女女 · 发表于 2011-8-10 10:22

引用第3楼卡布基诺于2011-08-10 10:17发表的 :
不带这样的阿！女女，你得先实践下！嘿嘿

女女最近麽空时间呢。。在搞我的淘宝小店~

夏小天 · 发表于 2011-8-10 11:22

哈哈

忙

大家都忙

就我闲！！[s:516][s:516]

我弓于工 · 发表于 2011-8-10 11:26

腐竹已经泡上了，下班后回去做[s:541]

北极星 · 发表于 2011-8-10 11:54

要泡泡软才好吃了。。

我弓于工 · 发表于 2011-8-10 12:08

老大说，泡半天时间够了

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