橙的营养价值

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-18 10:50

橙别名黄果、金环。果实为圆球形，果皮有香气，我国主要产于南方、各省。
营养成分：果肉含有维生素A、B、c、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素c含量在水果中较高。外皮叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。
药用功效：化痰、健脾、温胃，助消化，增食欲，增强毛细血管韧性，降低血脂，对高血压患者的治疗有补益。
食用方法：食橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。橙皮除健胃、芳香的功效外，还含一定的橙皮油，多食对慢性支气管炎有效。

饮食禁忌：挑选时愈重代表愈多汁，外皮颜色愈深代表愈熟，糖分也愈高。皮厚或底部有发霉的迹象橙子非佳品。

清风来 · 发表于 2011-4-18 11:35

[s:499]我最喜欢吃手剥橙了，呵呵······

蟾桂 · 发表于 2011-4-18 12:57

两个橙子泡上了，一会剥了吃[s:541]

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-18 13:59

[s:502] 我喜欢吃西瓜，喝鲜榨的橙汁

蟾桂 · 发表于 2011-4-18 16:18

今天吃了至少一个橙子，一个苹果，一个芒果[s:530]

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-18 16:30

[s:502] 营养好个

爱的露露 · 发表于 2011-4-19 12:27

偶也很喜欢吃啊

叮咛 · 发表于 2011-4-19 15:23

现在橙子2块钱一个

飞翔的翅膀 · 发表于 2011-4-19 16:25

唉啥都吃不起啊

蟾桂 · 发表于 2011-4-20 23:33

橙子贵个[s:516]

超市里挑了几个橙子，一称，十几个大洋呢

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