睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）

逆流

早睡早起就是好
早睡肯定就睡得多了
中午嘛最好也能睡会
可是要上班没办法

露秋莎

其实就是说，要训练自己睡子午觉。
一是晚上11点以前上床。晚上11点到凌晨1点即为子时。
二是一定要在中午1点以前睡一会儿，哪怕10分钟也好。
就像楼主说的那样，只觉得天地相接，一下就清醒了。
精神就恢复了。
这也不是一下就能养成的。
最好学点养生气功。
那么，在睡子午觉的时候真气就会在小周天自然流转。自然精神就好了。

不容易

打打球什么时间都能睡好觉