预防颈椎病的几个注意点

星河 · 发表于 2009-10-28 19:39

一,不要躺在床上看电视和书
二,不要睡过高和过低的枕头,以8CM高度适宜
三,不要做那种颈部操
[s:360] [s:360] [s:360]

诺记 · 发表于 2009-10-28 19:42

反正多锻炼是不会错的

风铃 · 发表于 2009-10-29 19:20

呵呵，总算没要求戒网！ [s:358]

星河 · 发表于 2009-10-30 08:28

睡低枕头睡的腰疼

卧剥莲蓬生 · 发表于 2009-10-30 14:58

没事的时候陪你儿子放风筝啊
这是最好的方法了

无言 · 发表于 2009-10-30 19:59

睡硬板床

刀客l · 发表于 2009-11-1 09:35

引用楼主星河于2009-10-28 19:39发表的预防颈椎病的几个注意点 :
一,不要躺在床上看电视和书
二,不要睡过高和过低的枕头,以8CM高度适宜
三,不要做那种颈部操
[s:360] [s:360] [s:360]

不要做颈部操？
补充一个最重要的：不要让颈椎长时间保持一种姿势！如果必须要这样，过一段时间后要放松，休息，按摩，然后才能继续。

云随风飘 · 发表于 2009-11-1 15:42

学习了一下,自己也有这毛病

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