太晚睡觉等于自杀，年轻人必看

月光水岸

  沉重的话题：湖南某大学，某学生连续数夜网吧通宵，靠在椅子上一睡不起，被人发现时已魂西天，后法医鉴定，属疲劳死，与他人无关。
发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
　　　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
　　
　　筒子们，平时都要注意身体啊，切莫因为一时激动熬夜伤身

黑手

看了您的贴子…我怕了…该早点睡了，好多年都没的好习惯了!

海纳百川

看来他很懂得养生之道。

风铃

夜猫子们看过来取经。

qxh1984

被你说的我小心肝扑通直跳，啊啊啊啊！！！

飘飘梧桐雨

取经来了

hyhy

现代人节奏快 过劳死的人也越来越多 养成良好的作息时间真的很有必要
向LD学习 晚上11点前必须睡觉 中午有时间也小睡一会
[s:358]

hyhy

引用第2楼海纳百川于2009-09-30 06:23发表的  :
看来他很懂得养生之道。

那个懂的还不是一点点啊