空调怎么吹最舒适：26℃风口向上

云天河

  
  夏日暑热，躲在空调房里的确惬意。但如果空调使用不当，反会惹来一身不适。

  研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃，人体会觉得凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。  

  此外，要注意空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

  进屋10分钟后再开空调，因为此时毛孔完全打开，来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症，因此至少10分钟后再开空调。另外，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

  每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道。开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷头晕，及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

  身体弱的人，早晚别开空调。老人、小孩及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。生命时报

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夏季一吹空调就上火

西装房

偶是白天26度  晚上睡觉28度