你清楚什么是有氧运动与无氧运动

浮云游子 · 发表于 2012-3-3 13:26

呵呵，什么时候到我这里来，我来开课，讲关于有氧与无氧

浮云游子 · 发表于 2012-3-3 13:27

慢一步发表于 2012-3-3 08:11
每次去打羽毛球都是无氧运动...第二天浑身酸疼

这个是有氧

浮云游子 · 发表于 2012-3-3 13:30

尘土发表于 2012-3-2 09:54
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人 ...

这个是代谢过程中，产生的废料，乳酸堆积，因为无氧代谢，从一开始的磷酸肌酸开始，到糖原蛋白的消耗，过了半小时后，开始消耗脂肪

尘土 · 发表于 2012-3-3 13:34

啥时候真要好好听听你的课

依旧老师 · 发表于 2012-3-3 21:31

到弘建来就是有氧运动{:soso_e112:}

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