老年人一天4顿饭比较合理

卡布基诺

       大家都知道，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。

       所以煲汤吧认为老年人最好是少食多餐，每天四顿饭是比较合理的。

       老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。

夏小天

哦,我应该开始四顿饭了~~