三大营养素养出健康宝宝

飞翔的翅膀

1、钙

冬天天气寒冷，且光照时间短，易缺钙，所以到了生长发育加速的春天，需钙量增加，此时妈妈应多给宝宝吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品、芝麻、鱼虾之类的。单一的食补并不能满足宝宝的需求，因为宝宝的肠胃吸收功能相对较弱，并不能完全吸收食物中的钙，所以除了多吃含钙高的食物，安全优质的乳钙也是不错的选择，像金奇仕的乳钙DHA，从天然牛奶中提取，接近母乳，更利于吸收。

2、DHA



DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。所以在脑部发育较快的春季，应该宝宝多吃些富含DHA的食物，如鱼、核桃、芝麻等。



3、优质蛋白质



春季宝宝对优质蛋白的需要也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，是春季饭桌上选食物。



宝宝的健康离不开家长的细心呵护，根据不同季节科学调整饮食，才能成就更聪明健康的宝宝！