五色粥的做法

飞翔的翅膀

食谱原料：

　　紫米、大米、青菜、胡萝卜

制作方法：

　　1. 青菜、胡萝卜洗干净，切碎，并煮熟;

　　2. 紫米、大米放入食品加工机内打碎后熬成粥;

　　3. 将青菜和胡萝卜放入粥中即可。

　　适合人群：

　　8—12个月宝宝

　　健康提示：

　　1.胡萝卜含有大量胡萝卜素，还含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

　　2.紫米含有人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素。