女人早餐常吃这6种食物最健康 (2)

牵手

要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。