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[综合类] 教你一个减腰腹臀部的动作

发表于 2010-3-11 13:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

并拢双腿保持身体垂直地面做下蹲动作
做了几次明显感觉腰腹部血液循环加快拉升后很轻松
想减腰臀部位的可以试试

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发表于 2010-3-11 13:34 | 显示全部楼层

Re:推荐一个减腰腹臀部的动作

什么都贵在坚持啊，懒人可不行

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楼主| 发表于 2010-3-11 13:35 | 显示全部楼层

每天想到就做几次不麻烦的

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发表于 2010-3-11 15:04 | 显示全部楼层

好像是相思传授的瓦

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楼主| 发表于 2010-3-11 15:24 | 显示全部楼层

回 3楼(李李) 的帖子

是的做做还是蛮有用的

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发表于 2010-3-11 16:09 | 显示全部楼层

[s:367] [s:367] [s:367] 以前做过的。

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发表于 2010-3-11 16:44 | 显示全部楼层

回楼主(洁妮奶茶) 的帖子

有用吗？

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发表于 2010-3-11 16:49 | 显示全部楼层

回 6楼(大嘴907) 的帖子

有用。健身教练教的

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发表于 2010-3-11 19:07 | 显示全部楼层

回 7楼(李李) 的帖子

这么肯定，难道健身教练有亲身体会？

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发表于 2010-3-11 20:42 | 显示全部楼层

试试

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