十种不好的零食

莫高红酒 · 发表于 2010-2-8 15:49

1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

　　不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。

　　2. 薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

　　3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

　　4.水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

　　5.果脯、蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。

　　6.话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

　　7.快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

　　8.饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

　　9.泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

　　10.膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

阳光房东 · 发表于 2010-2-8 16:19

只喜欢口香糖

风雨同行 · 发表于 2010-2-8 17:47

我只有一种零食,香烟

海纳百川 · 发表于 2010-2-8 17:55

难得吃点的

rosebush · 发表于 2010-2-8 20:00

香烟也算零食?

莫高红酒 · 发表于 2010-2-8 20:21

引用第2楼风雨同行于2010-02-08 17:47发表的 :
我只有一种零食,香烟

你明明还有老酒[s:358]

风雨同行 · 发表于 2010-2-8 20:23

老酒是正餐[s:358]

莫高红酒 · 发表于 2010-2-8 20:25

料酒是正餐[s:358]

海纳百川 · 发表于 2010-2-8 21:26

风雨不能离开酒[s:358]

guozi20 · 发表于 2010-2-8 23:13

完了今天菲宝吃了2个果冻和一个棒棒糖！我这个妈真是糊涂啊！！

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