你身体需要排毒吗？

夜雨迎秋

测测身体的负担有多重?
      1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。
　　2、食欲不振，消化不良。
　　3、不能每日排便，或有便秘。
　　4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
　　5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。
　　6、眼睛浮肿，有黑眼圈。
　　7、嘴里口气比较大。
　　8、睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。
　　9、精神压力大，时常感觉焦虑。
　　符合1~3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
　　符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。
　　符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，当然要全方位下手，“清身”而后快。

西城浪子

人人需要排毒的

华都稻草

要长期排毒~[s:358]

夜雨迎秋

推荐一些排毒的菜或水果

夜雨迎秋

黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，

樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

夜雨迎秋

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除

映日荷花

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平平淡淡是真

　　5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。


需要排毒[s:358]

居圣者2

排毒要的

夜雨迎秋

　绿豆：清火

　　绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

　　苦瓜：排毒

　　中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　苦瓜富含蛋白质、维生素C等成分，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　　茶叶：消积

　　茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。

　　现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质———茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓衰老。

　　如果以专业的润肠通便茶取代普通茶叶，清肠排毒的效果会大大增强，比如许多办公室女性都热衷每日一杯碧生源常润茶，就是非常奏效的方法。