雾天对人体的四大危害

风铃

由于空气中湿度大、风力小和气温低，冬季经常有雾天出现。雾天不仅给出行、交通带来不便，而且严重危害人体健康。

雾天危害之一：引发上呼吸道感染
在这种天气条件下，健康人群也会出现喉咙不适等现象。所以，应尽量减少户外活动，家庭和办公场所要勤开窗通风，经常到空气比较新鲜的地方换换环境，做到劳逸结合，生活有规律，减少不必要的交际应酬，避免烟酒不良刺激，同时还应多喝水，加快代谢，排出废物。另外，不要一发生上呼吸道感染就服用抗生素，因为90%以上的上呼吸道感染不需要吃抗生素，只要做到对症和抗病毒治疗即可。盲目服用抗生素反而会引起过敏反应，出现毒副作用，加重病情。

雾天危害之二：诱发哮喘、慢性支气管炎
哮喘患者应尽量避免过敏源的刺激，在雾天里，空气中悬浮物很多，患者尽量少出门，减少与过敏源的接触，外出时要戴上口罩，这是减少呼吸道刺激的最简便有效的方法。锻炼应避开早晚等雾气较浓的时段，选择公园、郊外等空气新鲜的地方。
                                                                                                                                                                                                                                                   雾天危害之三：导致心脑血管疾病
雾天心脑血管病人不宜做运动，尽量减少外出，避免活动时增加耗氧量和冷空气刺激。注意头部和手、脚的保暖。外出锻炼应等到太阳出来、雾气消散之时，每次活动在45分钟为宜。饮食应以高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪为主。同时，应在医生指导下坚持经常性的规范合理用药。

雾天危害之四：引起心理抑郁
在这样的阴沉天气里，应注重心理养生。在休息和饮食上更加有规律，在工作上做到有张有弛，学会放松、减压，同时适当增加睡眠的时间，多参加一些自己喜欢的健身活动，还可以利用周末到郊外走走，让心情在行走中变得明朗、愉快。

无言

谢谢铃版，学习了

风铃

又起雾了？
交通压力大，幸亏昨天夜里没回来。

感恩的心

相当专业，学习了。

桑桑

我感觉今天一直睁不开眼睛，大家有没有这样的感觉

诺记

雾天才刚刚开始

风铃

雾滴里如果含有某些病毒细菌，就可能感染上结膜炎的（俗称红眼病）。每次大雾过后红眼病就会增多。

星河

戴上眼镜要不要好点

风铃

好办法，最好养成不要用手揉眼睛的习惯。